Recomendaciones

Son muchas las personas que creen que los frutos secos no son un alimento sano porque tienen una cantidad de calorías alta, y esto hace que desaparezcan de muchas dietas de comida sana o para adelgazar, obviando lo que estos frutos si tienen bueno, y es que nos aportan mucha energía y además son muy saciantes. Te contamos más detalles en este post. ¿Puedo comerlos a diario? Puedes comer a diario una pequeña cantidad; sin embargo, es recomendable que intercales su consumo con el de otro tipo de alimentos. Los frutos secos son calóricos y pueden engordar si se abusa de ellos, pero también pueden ser una buena forma de llenar el estómago con productos naturales, evitando grasas saturadas y azucares. Es por eso que son ideales para añadir unos pocos a las ensaladas, o para tomar como tentempié. Beneficios de su consumo Te ayudan a tener más energía por el aporte calórico Ayudan a quemar grasas Si se consumen al natural con más saludables que otro tipo de snacks Ayudan a mantener bajo cont